樸實藝術棒棒堂

保持覺照的不思考練習（practice of non-thinking with clear awareness)

 頭腦是人類在進化過程中形成的重要生存工具，經由頭腦的思考得以解決許多面對的問題。

但在人生經歷中，很多時候沒有必要思考，其實思考也沒用，反而會製造更多內心的衝突，更多的痛苦（suffering)。

能夠保持覺照的不思考練習，就是所謂的冥想(meditation) 。

師父在《聖嚴法師教禪坐》的書𥚃提到，＂冥想和思考不一樣，思考是集中精神去想一特定的事物，

冥想則讓自己的頭腦放鬆，使之處於很寧靜、明淨、空靈的狀態＂。

最近一期(November,2014)的《科學美國》（Scientific American)有一篇文章 ，＂冥想的腦神經科學＂

（The Neuroscience of Meditation)裡面提到，每當一個人刻意在進行，保持覺照的不思考之冥想練習的時候，

會經歷四個步驟。在每個步驟上，我們的頭腦會有四種不同的反應（如附圖）。

 [一句話 改變妳的的關念]

1.多心:

心念創造實象

念轉為善,話變為美

別人多看你一眼就是充滿敵意,少看你一眼就是冷落,與其多心,不如少根筋

~修練(煉)自己覺察      

~問自己-我在多心了嗎?

~事不關己,關己則亂       

筆記書~修真證道的法則

「人法地、地法天、天法道、道法自然」

出自老子《道德經》第二十五章。

人法天地之無不覆載，天地法道之無不生成。

「人法地、地法天、天法道」，這說明人、地、天、道之間的關係是一種逆相效法﹑遞相依歸的關係。

老子心目中的一大理想就是要通過這種遞相效法來完成人、地、天、道之間和諧的遞迴相依，

也就是要求得人與天地宇宙的和諧共存。

道法自然：在一些情況下，執著于混沌無名反而是不自然的，也不是對無為的真正貫徹。

法入心~無量義經

                         覺察自己的偏執

一個大老闆管理員工頭頭是道，可是卻怎麼也管不住自己的兒子，直到有一天，他試著重複兒子說過的話後，一切有了改變…

李先生，是一個在台中經營出口加工廠的老闆，工廠加公司有五六百名員工的規模，

由於自身積極的投入，不管是在業務上或是在管理上，均有相當的成效，

在運籌帷幄間，指揮若定，威風八面，宛如領軍千萬的大將，好不神氣。

可是，他就是對他兒子沒辦法，那種代溝，對他們父子倆，就像是台灣海峽般，怎麼樣也無法跨越，

每次一見面，講沒三句話，又是拍桌又是摔門，弄得家中雞飛狗跳。

這天，又是因為兒子的晚歸而再度上演鐵公雞，就在雙方面紅耳赤之際，

法入心~真善涵養智慧愛

這日門診在慈濟醫院又領受了  上人的法~真善涵養智慧愛;

藉著每一位菩薩的示現,彷彿臨水現影,

把自己原本的執心一遍遍洗滌-由迷轉悟,

著著實實的把心安定下來,

真的感受到親近正信、正法、正念,

自然有志有願,提醒自己時時刻刻【多用心】!

"大象無形"

"大象無形"『老子』第四十一章:

大白若辱,大方無隅,大器晚成;大音希聲,大象無形。

道隱無名, 夫唯道,善貸且成。

"大象無形"一語出自老子《道德經》第四十一章。

老子在說到"道"的至高至極境界時，引用了"大白若辱，大方無隅，大器晚成，大音希聲，大象無形"等說法，

意思是："最白的東西好象是污濁的，宏大的方正（形象）一般看不出棱角，

宏大的（人）材（物）器一般成熟較晚，宏大的音律聽上去往往聲響稀薄，宏大的氣勢景象似乎沒有一定之形"。

"大象無形"可以理解為：世界上最偉大恢宏、崇高壯麗的氣派和境界，往往並不拘泥於一定的事物和格局，

總是在無意間見到一幅畫,驚喜悸動哪條未曾的筋,活動了起來,於是找遍資料、畫作,去追星認識這個主人,

遠眺吧,圖面上的見聞,豐富了串聯的想像,那就是我的所得!

2003 忘塵--林章湖畫展

       「圓融臻化，淬礪後更見洗鍊」這是觀者對林章湖作品的一致評價。

        林章湖1955年出生台北縣。書畫傳家，是中生代藝術家中少數橫跨學術教育與創作領域的椽筆健將。得獎無數，在1995年，更以四十歲之齡，成為省美館邀請的個展中最年輕的受邀者。這是何等的榮譽呀！

        目前任職於台北藝術大學美術研究所，雖公務倥傯仍創作不輟，勤於耕耘之外更力創新局，悠遊於傳統與西法之間，技法有更圓熟的呈現。章湖先生在經歷近年種種的人事更迭之後，重新丈量生命的重量之餘，不執著於「心法」，在回歸「世間法」的跑道上，獲得深層的啟發，畫風也展現了新的面貌。

       1997年在林章湖的生命裡是人生最大的轉折。是年客座講學「翡翠之島」愛爾蘭，然三個月不到即因母病，回台服侍湯藥。經歷母親謝世，重返斯地，再拾畫筆，已是另外一番體悟。這一系列作品，以愛爾蘭的連綿山陵入畫取代中國水墨的崇山峻嶺，《秋韻》、《湖濱忘塵》、《春寒》等作品不論在渲染、筆觸、留白無不臻於入化之境，霧氣蒸騰、凜冽邈遠，愛爾蘭已躍然紙上。

老祖宗留下的28件寶貝！

1.飽不洗頭，餓不洗澡。冷水洗臉，美容保健。汗水沒落，冷水莫澆。溫水刷牙，防敏固齒。

2.吃米帶糠，吃菜帶幫。男不離韭，女不離藕。青紅蘿蔔，生克熟補。食不過飽，飽不急臥。

3.養生在動，養心在靜。心不清淨，思慮妄生。心神安寧，病從何生。閉目養神，靜心益智。

4.藥補食補，莫忘心補。以財為草，以身為寶。煙薰火燎，不吃為好。油炸醃泡，少吃為妙。

5.臭魚爛蝦，索命冤家。食服常溫，一體皆春。冷勿冰齒，熱勿灼唇。物熟始食，水沸始飲。

6.多食果菜，少食肉類。飲食有節，起居有時。頭部宜冷，足部宜熱。知足常樂，無求常安。

7.養生在勤，養心在靜。