快速排便按壓法 !!!34   

早趕著出門沒時間上廁所嗎？肚子裡憋了一堆便便,排不出來嗎？

在此分享一種簡單的按壓法。不用3分鐘就可以很自然的將便便排出。
按壓時不要在室外，免得沒多久想上廁所很不方便。

持續用力地按住兩穴點(兩側手腕凹槽處)約2-3分鐘(左右手都可以按壓)，

並努力轉動被按壓的手腕，這樣更可提高穴位的刺激。

不常按壓的人，此穴位會異常疼痛，愈痛愈要按壓它，這樣便便很快就能排出。 

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